Altas temperaturas habrá este fin de semana, anuncia el Meteorológico

Puebla se encuentra entre 22 entidades federativas en las que  este fin de semana  se esperan temperaturas de 35 a 40 grados Celsius y “golpes de calor”,  según el Servicio Meteorológico Nacional y otros organismos.

El aumento de temperatura o hipertermia es la situación en la que las personas experimentan intenso calor por encima de los límites normales; habrá de 35 a 40  grados Celsius en Sinaloa, Sonora, Chihuahua, Nuevo León, San Luis Potosí, Querétaro, Puebla, Hidalgo, Jalisco, Morelos, Colima y Quintana Roo.

Y los estados en los que la temperatura superará los 40 grados, son: Nayarit, Michoacán, Guerrero, Chiapas, Oaxaca, Tamaulipas, Veracruz, Tabasco, Yucatán y Campeche.

Organismos como la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios,  el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales y Sanidad, la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria y   el  director  técnico de la Coordinación Estatal de Protección Civil en México, Víctor Manuel Mercado, informan que el “golpe de calor” o shock térmico, es uno de los casos más graves de hipertermia; es el sobrecalentamiento que sufre el cuerpo debido a las altas temperaturas o un exceso de ejercicio físico.

La falta de hidratación origina que diversos  órganos dejen de funcionar como lo harían de forma habitual

Los principales grupos de riesgo para sufrir un golpe de calor son los niños y los lactantes, las personas mayores, los enfermos con afecciones crónicas como la diabetes o enfermedad cardiovascular, cerebrovascular, respiratoria, renal o neurológica.

Además las personas con sobrepeso u obesidad, convalecientes encamados o enfermos en situación de dependencia;  pacientes sometidos a algún tipo de tratamiento, especialmente con anticolinérgicos, antihistamínicos, fenotiazinas, anfetaminas, psicofármacos, diuréticos y betabloqueadores;  personas en situación de aislamiento social,  trabajadores que realizan tareas intensas al aire libre o actividades deportivas de nivel, personas con facultades mentales disminuidas o incapaces de adoptar medidas protectoras sin la ayuda de otros.

Explican que el organismo tiende a sudar cuando la temperatura del exterior es muy alta y el cuerpo expulsa el sudor de manera más lenta, lo que provoca que éste no se refresque lo suficiente si no se han tomado medidas adicionales. Si el cuerpo alcanza un alto grado de deshidratación y temperatura elevada por encima de los 40ºC, algunos órganos comienzan a funcionar de manera errática, lo que provoca  distintos síntomas.

Entre tales síntomas se mencionan: Sensación de debilidad, dolor de cabeza y mareos, pérdida de conciencia, aceleramiento de los latidos del corazón o palpitaciones;  orinar poco, sequedad y enrojecimiento de la piel,  anhidrosis o ausencia de sudor e hiperventilación.

El citado Ministerio de Sanidad ofrece una serie de recomendaciones para combatir el calor y evitar que éste provoque un “golpe”: mantenerse hidratado constantemente bebiendo agua u otros líquidos. Se deben evitar bebidas alcohólicas, café, té o bebidas muy azucaradas.

Permanecer en lugares frescos o a la sombra; comer de forma ligera, como ensaladas, frutas, verduras o zumos; no hacer ejercicio al aire libre en las horas de mayor temperatura, generalmente desde las 12 del mediodía hasta las cinco de la tarde. Y en la calle, utilizar ropa ligera y de color claro, que atrae menos el sol, calzado fresco que permita la transpiración y sombreros.

Por su parte el director técnico de Protección Civil, Víctor Manuel Mercado, adelantó que estas altas temperaturas van a prevalecer el resto de la semana, y “el problema que tenemos deriva de la alerta de calor que hay en gran parte del Centro y Surponiente del país. Estamos en condiciones donde no hay lugares con menos intensidad”.

El Servicio Meteorológico Nacional recomienda a la población mantenerse atenta a los avisos que emite en conjunto con Protección Civil y las autoridades estatales y municipales, además de tomar medidas preventivas como hidratarse y no exponerse al sol durante tiempos prolongados.