Lo originan el sedentarismo, sobrepeso, estrés o herencia genética

Puebla, Pue.- Dolor de espalda es una de las dolencias más comunes de miles de personas no sólo de mayor edad, sino también jóvenes, por el sedentarismo, posturas incorrectas, sobrepeso, quistes ováricos,  estrés, la ciática  o hernias discales y la herencia genética.

Cuando el dolor es fuerte y persistente, señalan médicos especialistas del grupo MisRemedios,  puede ser un síntoma de enfermedad grave. Por ello recomiendan  consultar a un médico  con especialidad en la materia. Al mismo tiempo sugieren algunos remedios naturales y  efectivos para combatir estos dolores.

Anticipan que se puede iniciar el combate con medidas de prevención como adoptando buena postura, evitando el sobrepeso y estrés y haciendo ejercicio, especialmente caminando cada día.

Entre los principales  remedios naturales para combatir el problema, señalan la salvia, planta que tiene gran poder  antiinflamatorio. Se toma en infusión consumiendo unas tres tazas al día.

El  Baño de Sal de Epsom, con baños de agua caliente en sales de Epsom. El cuerpo absorbe el sulfato de magnesio que contienen, a través de los poros de la piel que  también mejoran la circulación sanguínea y sistema nervioso.

El romero es otra de las plantas con propiedades antiinflamatorias que resultan muy efectivas a la hora de aliviar los dolores musculares y el dolor de espalda. Recomiendan  masajear la zona de la espalda que duele, untándola antes con aceite de romero, y hacerlo dos veces al día.

 Aceite de coco y ajo, aplicando un masaje en la espalda con aceite de coco caliente y añadiendo unos cuantos dientes de ajo para que dejen su esencia y su propiedad antiinflamatoria.

El consumo de piña también ayuda a aliviar el dolor crónico de espalda, ya que contiene bromelina, una enzima muy potente caracterizada por sus propiedades antiinflamatorias, que calmará el dolor muscular y aliviará el dolor de espalda.

Para dolor de espalda crónico es recomendable comer piña madura a diario, y si es el corazón de la piña que contiene más nutrientes, mejor, para así reducir la intensidad del dolor.

Bolsas de agua caliente son otro de los remedios caseros que funcionan bien para múltiples dolencias. Si se colocan en los músculos de la espalda en los que está el dolor, pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.

La cúrcuma es otro remedio con múltiples beneficios. Contiene una sustancia que se utiliza para tratar una gran variedad de dolencias, entre las que se encuentra el dolor de espalda.
 
Este remedio se prepara calentando un caso de leche, se disuelve en él un cuarto de cucharadita de cúrcuma en polvo orgánico; se toma la mezcla que  proporcionará alivio para los dolores musculares y el dolor de espalda.