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         El recibimiento de lujo que se  hizo a Javier Lozano Alarcón en el PRI, después de que el senador renunció al PAN tras doce años de militancia en ese partido, molestó grandemente a los priístas poblanos, y el ciudadano común lo vio como prueba de la descomposición política que sufren todos los partidos.

          Lozano Alarcón como priísta, renunció al partido tricolor, cuando fue designado “su amigo Felipe Calderón”, candidato del PAN a la Presidencia de la República y en el gobierno calderonista fue Secretario del Trabajo, tiempo en el cual se introdujo silenciosamente una nueva ley federal del trabajo, que eliminó muchas de las conquistas obreras logradas a través de los años, desde Lázaro Cárdenas a Ernesto Zedillo.

         Fue él quien acabó con la empresa de Estado que proporcionaba el servicio eléctrico a la ciudad de México, ganándose con ello el odio de los trabajadores de Necaxa, que resultaron los principales afectados y que boicotearon su campaña al Senado, cada vez que el ahora priísta, pretendía visitar la sierra. Llegó a la Cámara Alta, por primera minoría.

         Al decidir la cúpula priísta que su abanderado fuera José Antonio Meade, decide abandonar las filas del PAN, “porque Meade es mi amigo”, así como lo fue Calderón y al día siguiente recibe la bienvenida al PRI, partido que abandonó hace años y del que habló pestes y agredió a sus candidatos y dirigentes aquí en Puebla.

         Lo recibieron el propio candidato presidencial, Antonio Meade; el dirigente nacional del PRI, Enrique Ochoa Reza y el coordinador de la campaña presidencial, Aurelio Nuño. Y los tres, sonrientes como si su paso del PAN al PRI, hubiera, hubiera sido un triunfo para este último partido.

         ¿Qué en el PRI ya no hay nadie que piense correctamente, con frialdad, con lógica política, con sentido común? ¿No hay quien hable al candidato presidencial con la verdad, con la sensibilidad política de la que los priístas dieron muestras en el pasado, antes de la llegada de la tecnocracia? Pues parece que no.

         El dirigente nacional del partido tricolor, don Enrique Ochoa Reza, sabe de política, lo que la mayoría de los mexicanos sabemos de chino o japonés, es decir nada.

          Nunca ha ocupado un cargo de elección popular y nunca, hasta que asumió la presidencia del partido, había ocupado un cargo dentro de la estructura de su partido. Y además asume la máxima dirigencia partidista, cuando ese partido, el PRI, está sumido en una grave crisis que se inició en los tiempos de Carlos Salinas de Gortari, cuando quiso desaparecer al Revolucionario Institucional, para sustituirlo por un partido que se llamaría “Solidaridad” y que sería de su propiedad.

           No le dio tiempo concretar el proyecto, pero logró desaparecer al sector popular y debilitar a los sectores obrero y campesino, que fueron los pilares del priísmo que estuvo en el poder total, más de 70 años.

          ¿Cuántos votos le garantiza a Meade el ahora vocero de su campaña? Unos dicen que tal vez diez y otros opinan que ninguno, ni siquiera el de el propio Lozano, que a la mejor de aquí al día de las elecciones, ya se fue a otro partido o regresó al PAN.

           El gobierno de la república no puede ser un club de amigos. ¿Cuántos amigos de la infancia tiene el candidato presidencial priísta, veinte, cincuenta? ¿Todos van a tener cargo o privilegios en su gobierno?

           Aquí en Puebla el propio Meade ha reconocido como amigos de “toda la vida” al ex gobernador Rafael Moreno Valle, al actual presidente estatal del PRI, Jorge Charbel Estefan Chidiac y a Lozano Alarcón, así como al ex secretario de Gobierno de Puebla, Fernando Manzanilla. ¿Ellos van a ser dueños del estado en caso de que triunfe el nuevo PRI?

         Por primera vez en la historia del priísmo, su candidato a la Presidencia de la República, no pertenece al PRI. Es un ciudadano sin partido, muy capaz, dicen quienes lo conocen que muy honesto; que ha desempeñado altos puestos del gobierno con el PAN y con el PRI, sin compromiso partidista.

         En caso de llegar a la presidencia, no sentirá pues ningún compromiso especial con los priístas sino con sus amigos, pero eso puede resultar contraproducente si no lo hace con cautela, con sentido común, con lógica política.

         Sus amigos pueden conformar un grupo al margen de todos los partidos, comprometidos solo con quien los llevó al poder, así como ocurrió en Puebla con el morenovallismo, que muchos consideran ajeno al PAN y hasta enfrentado al PAN.

         Urge que se aclaren bien las cosas y que antes de que el PRI sea destruido desde dentro, se pongan los puntos sobre las íes.

          Para la Corriente Crítica del PRI, que critica poco, pero lo hace en el tiempo que debe hacerlo, la aceptación en su partido, de quien ya había renunciado hace 12 años, para pasarse al PAN, ha sido un error grave, pero lo justifican porque el señor Lozano Alarcón, es necesario para la “guerra sucia”, que no viene, que ya está aquí.

         Bueno cada quien tiene su opinión al respecto.

          La corriente crítica que dirige en Puebla el ingeniero Eric Salgado Trujillo, quien en plática con un grupo de columnistas dijo aspirar a la candidatura a la diputación local del distrito once; se propone alcanzar más de cincuenta posiciones de candidaturas a diputaciones y regidurías en todo el estado, para las elecciones próximas.

        En eso están trabajando. Acompañado del dirigente nacional, Genaro Morales, señaló que en Puebla dicha corriente tiene más de 3 mil miembros y más de 30 mil a nivel nacional.

        Salgado Trujillo ha participado en actividades partidistas desde joven, pues formó parte del Frente Juvenil Revolucionarios, fue coordinador de campaña del candidato a diputado local del distrito once de esta capital en el 2013 y ha sido activista del Movimiento Territorial y Urbano del mismo PRI.

        Cuenta con el respaldo de sus compañeros para llegar a competir por la diputación del XI distrito local, que conoce y que ha trabajado ya políticamente hablando.

En reunión con medios el Senador de MORENA y Coordinador de estructuras Luis Miguel Barbosa Huerta, señaló que en la entidad poblana el dirigente nacional y el precandidato a la presidencia por el Partido Revolucionario Institucional, Enrique Ochoa Reza y José Antonio Meade Kuribreña negociaron ya la elección con el ex gobernador RMV, lo que representa que ya le dieron la plaza a la alianza compuesta por el PAN PRD y Movimiento Ciudadano desde su perspectiva.

Agrego que sin embargo la referida alianza y los que a ella se sumen los candidatos de MORENA nos los vamos a fregar, ya que les vamos a ganar refirió en el proceso electoral que se avecina.

Comento Barbosa Huerta respecto a las alianzas que estarán participando en el proceso electoral que en el caso el ex gobernador se encuentra al momento en las negociaciones para poder replicar la coalición que lo llevo al triunfo en el 2010, sin embargo, reitero que ahora perderá con MORENA,

En cuanto a la postulación de Martha Erika Alonso como abanderada a la gubernatura en Puebla por la alianza PAN, PRD, y MC y los partidos que a nivel local se sumen, el Senador refirió que en el caso no habrá descalificaciones hacia ella de ningún tipo.

Agrego por último que por ello en el 2018, MORENA obtendrá el triunfo y se los chingará con todo concluyo.

La dirigencia estatal del Partido Acción Nacional en Puebla representada por Jesús Giles Carmona y Martha Erika Alonso Hidalgo, como presidente y secretaria respectivamente; en reunión con medios locales dijeron que sin duda luego de que se eligió a Ricardo Anaya Cortes como pre candidato de este instituto político para la Presidencia de la Republica, en el caso lo apoyarían en este proyecto señalaron que estarán apoyando a quien sea el elegido.

En este contexto Martha Erika Alonso señalo que apoyara al candidato que apoyara a quien sea electo por la militancia y esto lo hará a partir de que esto sea definido en el proceso interno, ya que este estará abierto hasta los primeros días del mes de enero del 2018 por lo que aún existe la posibilidad de que quienes aspiren puedan inscribirse.

En lo que compete a Giles Carmona, dijo que en lo que competa a Puebla este instituto político será el encargado de hacer las designaciones de los candidatos, ya que en el caso esto no compete al Comité Ejecutivo Nacional a menos que lo solicite el propio Consejo Estatal.

Cuestionada la Secretaria General del PAN en Puebla respecto a si le interesa buscar la gubernatura estatal contesto que aún no es tiempo y que esto lo definirá en el mes de enero, ya que promedio a la militancia trabajar hasta fin de año cumplirá, y en el PAN aún tiene mucho que hacer por tanto tomara la determinación hasta enero reitero.

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      El sábado próximo estará en Puebla el virtual candidato del PRI a la Presidencia de la República, doctor José Antonio Meeade Kuribreña, quien iniciará un recorrido por varias entidades del país, el viernes próximo principiando por Chiapas y luego Puebla.

      La visita a la entidad poblana tiene como objetivo, además de saludar a las bases priístas y hablar con los consejeros poblanos que tomarán parte en la elección del candidato, ver como andan las cosas dentro del PRI local, pues está claro que el Revolucionario Institucional, quiere recuperar a la entidad poblana que perdió en el 2010. La gubernatura, la mayoría en el Congreso local y la mayor parte de los ayuntamientos importantes de la entidad, quedaron en manos de una coalición de partidos encabezados por el PAN y el PRD

       En las pasadas elecciones locales, volvió a repetirse la derrota del PRI, pero para el año próximo, las condiciones, según muchos priístas, serán muy favorables al partido tricolor, si el partido lanza a los candidatos adecuados.

       Al medio día del sábado próximo, Meade iniciará sus reuniones en el Centro de Convenciones ubicado en la zona de San Francisco.

        Las ventajas del PRI para las elecciones del 2018, son: la división interna que confrontan los partidos PAN y PRD, que encabezan la alianza partidista que ganó las dos elecciones anteriores.

        La derrota que tuvo el grupo morenovallista del PAN, en el proceso de selección del candidato presidencial, que le restó influencia en la entidad.

        El fortalecimiento del PAN tradicional, que ya cuenta con la adhesión del diputado federal Juan Pablo Piña y de Pablo Rodríguez Regordosa, que es dirigente panista en el municipio de Puebla. También han reconocido a Ricardo Anaya como su candidato, varios ayuntamientos de la coalición partidista.

         Hay un rechazo generalizado entre la población, para que Puebla siga siendo de un grupo de políticos que no dieron los resultados que se esperaban, pues aunque Antonio Gali ha recompuesto mucho las cosas, se siguen padeciendo carencias en numerosos municipios del estado, pero lo más grave es que la violencia y la inseguridad parecen haberse adueñado de la entidad.

         Esos problemas, dicen, se incubaron en el gobierno anterior, pero por diversos factores no salieron a la luz hasta que ese gobierno se fue.

         Los rumores dentro del PRI, favorecen al doctor Enrique Doger Guerrero, ex rector de la BUAP y ex presidente municipal, actual delegado del IMSS, como el más probable candidato a la gubernatura. De hecho, como lo informó CAMBIO ayer, hay un empate técnico entre el PAN, el PRI y Morena.

         Eso quiere decir, que cualquiera de los tres podría ser el ganador.

         Pero estamos apenas en el periodo de las precampañas y generalmente es en las encuestas finales del proceso, cuando éstas empiezan a tener cierta credibilidad.

         Dependerá de las estrategias de campaña que empleen los partidos y candidatos, para poder ver con mayor claridad, de que lado se pronunciará la ciudadanía poblana.

          También, ahora más que nunca, dependerá del paquete de candidatos que cada partido lance: Ya se tienen los tres principales candidatos que jugarán por la presidencia de la republica, pero faltan los candidatos a las senadurías, a las diputaciones federales, a las diputaciones locales y a las presidencias municipales.

          El gobierno de Antonio Gali Fayad, está comprometido a garantizar la seguridad de los defensores de los derechos humanos y de los periodistas y por ello trabaja para mejorar las estrategias para prevenir y en su caso castigar a los culpables.

         En el marco del curso que se imparte aquí, sobre las garantías que brinda el gobierno para garantizar la libre expresión y la seguridad de quienes se dedican a defender los derechos humanos o a informar a la ciudadanía sobre el diario acontecer de la entidad y del país.

        La subsecretaria de Prevención del Delito, Lourdes Martínez, señaló que esta decisión del jefe del ejecutivo local, se difundirá entre los periodistas y defensores de los derechos humanos, que asistan a los cursos como el que se está impartiendo y por diversos canales se hará llegar a los interesados.

        Dentro del PRI, se habla de que los precandidatos a la gubernatura entre quienes se tomará la decisión, serán hasta el último momente, Juan Carlos Lastiri y Enrique Dóger.

Para la presidencia municipal se habla de Lucero Saldaña, actual senadora; para una de las senadurías de mayoría se habla del delegado de la SEDESOL, Juan Manuel Vega Rayet y del presidente estatal del PRI, Jorge Estefal Chidiac. Para diputados federales, hay muchos tiradores y también para diputados locales.

        Pero hasta el momento ningún partido político tiene en Puebla, ninguna decisión respecto a las planillas que presentarán para las elecciones del año próximo.

        Las vacaciones de fin de año se acercan a pasos acelerados y no se cree que las actividades polítias vayan a continuar, sino hasta el regreso al trabajo en los primeros días de enero próximo.

Luego de presidir rueda de prensa donde estuvieron presentes panistas de la vieja guardia encabezados por Humberto Aguilar Coronado, el Diputado Federal Juan Pablo Piña y el propio Rafael Micalco entre otros, en entrevista posterior; el propio Micalco Méndez indico que  el que haya sido designado para encabezar la candidatura a la Presidencia de la República Ricardo Anaya Cortes, por la coalición que integran los partido PAN-PRD y MC “ Por México al Frente” representa que el PAN competirá para la selección de candidatos de manera democrática.

Agrego que en Puebla con esta Coalición y Ricardo Anaya al frente en Puebla dará inicio una dinámica diferente, en este contexto la militancia de la entidad le pide al ex gobernador inscribirse en el proceso interno para elegir al candidato presidenciable, de este modo competir con un método de selección democrático reitero.

Agrego en este contexto que la virtual candidatita para la presidencia, sin duda cambio el escenario político en la entidad poblana dará un cambio drástico por lo que ahora el grupo afín a RMV no tendrá el control para la designación de candidatos.

En lo que compete a la candidatura para Puebla para el gobierno del estado, si avalaran a Martha Erika Alonso Micalco Méndez, dijo concretamente que de manera personal  en el caso de que se inscriba estará apoyando a Eduardo Rivera Pérez  en este proyecto.

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           La alianza de los partidos PRD, PAN y MC, que conformaron Por México al Frente, designaron al que fuera líder nacional del PAN, Ricardo Anaya, como su candidato a la Presidencia de la República y eso propició el ahondamiento de la división interna de Acción Nacional.

            Cientos de panistas de varios municipios poblanos, autoridades municipales surgidas de Acción Nacional, y simpatizantes de ese partido, acudieron al llamado hecho por el diputado federal del distrito de Teziutlán, Juan Pablo Piña, para estar presentes en  la ciudad de México al momento de anunciarse la designación.

         La asistencia fue numerosa y estuvo encabezada por el propio diputado federal, por Rafael Micalco, ex dirigente estatal y por Humberto Aguilar Coronado, ex senador de la república.

         Los panistas-morenovallistas, por su parte, se mantienen expectantes, pues ellos esperaban que el ex gobernador poblano obtuviera la candidatura.

         Aun cuando hay el ofrecimiento de apoyar a Anaya como candidato, hay problemas que hacen pensar que los morenovallistas no respaldarán al ex dirigente nacional de su partido.

         En varios medios de comunicación, se habló ayer de que el ex gobernante poblano, tuvo un encuentro con el virtual candidato de México al Frente el pasado 7 del actual y que la reunión salió mal, pues todas las demandas de Moreno Valle, fueron negadas por Anaya. Se dice incluso, que hay dudas de que la señora Erika Alonso de Moreno Valle, vaya a ser la candidata del PAN a la gubernatura del estado, pese a estar ya encarrerada en ese sentido. Hay que esperar un poco para ver de qué lado masca la iguana.

            Un joven de 25 años, con licenciatura en administración y con trabajo social con el grupo cada día más grande de “niños maltratados”, forma parte de la terna del partido Morena, para  la candidatura a la diputación federal por el distrito 4, con cabecera en Ajalpan, de la región de Tehuacan.

            Se trata de Angel López Carrera, nieto del radiodifusor Angel López Meza, muy conocido en la región e hijo de la maestra Olivia Carrera, fundadora y directora de un plantel educativo privado y conocida periodista también.

            Cuenta con el apoyo de muchos jóvenes tehuacaneros que se han unido para ayudarlo en el gran trabajo social que realiza a favor de los niños maltratados.

             Los jóvenes consideran que su inclusión en la terna para la diputación federal, constituye un reconocimiento de Morena a la juventud comprometida con el progreso de México, sobre todo cuando ese interés se manifiesta en un importante trabajo social.

            En su natal Neuquen, provincia del sur de Argentina, falleció el pasado viernes Antonio Coria, “El Ché Coria” que durante varios años estuvo exiliado en México, concretamente en Puebla, donde vivió con su familia integrada por su esposa Mirna, ya fallecida también y su hija Laura.

            El Ché Coria, vino huyendo de “los milicos” que asolaban al país sudamericano y desde aquí, lanzaba sus dardos periodísticos contra la dictadura de su país. Al igual que muchos de sus compatriotas que pasaron unos años de exilio se enamoró de México y se convirtió en un “Argen-mex”, como llaman en Argentina a los exiliados que fueron acogidos en nuestro país para escapar de la furia de los “milicos”.

            Peronista de pura cepa, lo siguió siendo a su regreso a “la patria”. Fue secretario de un diputado peronista en tiempos recientes y pudo regresar a México durante algunas semanas habiendo sido saludado por los muchos amigos que aquí tenía.

            Fue colaborador de CAMBIO, y desde aquí enviaba sus colaboraciones a publicaciones peronistas de su país.

             Lamentamos mucho su fallecimiento pero estamos seguros que está en el sitio donde están, en el más allá, quienes luchan contra la injusticia y contra la desigualdad derivadas de la pobreza. Descanse en Paz.

             Fuimos informados ayer de parte de las autoridades encargadas de la seguridad, que de acuerdo a las instrucciones del gobernador Antonio Gali, se han iniciado las investigaciones sobre el caso de nuestro compañero de ENLACE de la Mixteca, Miguel Hoyos Bravo, que fue asaltado y golpeado en su domicilio particular de Izúcar de Matamoros, como le informamos ayer.

              Las investigaciones se llevarán a cabo con la máxima celeridad y esperan tener resultados pronto. Los delincuentes deberán ser localizados y entregados a las autoridades judiciales de Puebla, para recibir el castigo que merecen, según las ordenes que el jefe del ejecutivo poblano, ha dado a los funcionarios encargados de este caso.

             Las investigaciones siguen varias líneas, sin descartar ninguna. Se están recabando pruebas para determinar quien o quienes fueron los interesados en este asalto, que se quiso disfrazar de orden de aprehensión.

En conferencia de prensa la Delegada nacional del Partido de la Revolución Democrática en la entidad Dulce María Arias Ataide, señalo que en Puebla indico que, a un mes de su llegada a la entidad poblana, con este cargo en el instituto político, están preparado para continuar las negociaciones para la construcción del Frente Ciudadano en el Estado.

Agrego que sin embargo hasta el momento no han tenido ningún acercamiento los líderes de los partidos PAN y MC con ella, para analizar lo de la consolidación de esta alianza con el PRD y en el caso de que esta no se consolide, esteremos buscando dijo- cuadros dentro de este instituto político que son quienes podrán participar en la contienda electoral del 2018 con las siglas del PRD.

Ante esta situación Arias Ataide dijo que los dirigentes del PAN y MC no le han solicitado ninguna reunión para dialogar respecto a esta situación de la alianza del Frente Ciudadano, con la finalidad de poder contribuir en la toma de decisiones nacionales, ya que si en el país no se concreta esta  tampoco se hará en Puebla.

Agrego en lo que compete a esta alianza que en la entidad existen aún militantes del PRD que o están de acuerdo con esta alianza, sin embargo, una vez que se plantee la participación de la agenda de este instituto político, seguramente se sumaran algunos perfiles de este instituto político. Y así se defina a quienes quieran que los representen.

Columna | Desde el portal

 El abanico de aspirantes a la Presidencia de la República permitirá al país conocer las propuestas serias para resolver los problemas que enfrenta el país, así como las “locuras” –como calificó el líder nacional del PAN, Ricardo Anaya- del abanderado de MORENA, Andrés Manuel López Obrador, que se dispone evaluar la posibilidad de conceder amnistía a los capos de la droga o la corrupción, en la búsqueda de la tranquilidad nacional.

 “Analizaré todas las alternativas para encontrar una solución sobre el tema” dijo López Obrador en la sierra de Guerrero, donde se da el mayor fenómeno del tráfico y cultivo de estupefacientes, y en donde desde hace décadas no se ha encontrado la salida y la violencia arrecia cada vez más en las más remotas comunidades, lo mismo que en los sitios de atractivo turístico y las ciudades medias de la entidad.

 El ex Presidente Fox, al igual que otros ex mandatarios latinoamericanos, incluido el ex Presidente Zedillo, se han manifestado por la legalización de las drogas; otros las rechazan y exigen mano dura, en tanto en las calles se siguen librando batallas entre los cárteles de las drogas y las fuerzas armadas junto con otras corporaciones policiacas. Habría que ver cual es la salida más adecuada para acabar con la violencia.

 A su vez, al obtener su registro como precandidato presidencial del PRI, José Antonio Meade Kuribreña dijo que:  Las revelaciones no pueden sustituir la preparación y el trabajo, creemos en el hambre de servicio no en el hambre de poder. Estamos del lado de las víctimas, no de los victimarios. El que siembra odio cosecha soledad. Necesitamos seguridad y justicia porque no puede depender de dónde se nace, se vive y cuánto se gana. Con las fuerzas armadas tenemos, gracias por defender a nuestras familias.

TURBULENCIAS

Acuerdos y desacuerdos

 Mientras el precandidato presidencial del PRI, José Antonio Meade Kuribreña se dispone recorrer el país una vez que amarró los apoyos cupulares con los sectores y agrupaciones, gobernadores y ex dirigentes nacionales del PRI, incluida la “disidencia” que representaron como instrumento de negociación Manlio Fabio Beltrones y la ex gobernadora Ivonne Ortega, en el Frente Ciudadano por México no terminan de ponerse de acuerdo; los perredistas Pablo Gómez e Ifigenia Navarrete sugieren al jefe de Gobierno capitalino Miguel Ángel Mancera unirse a MORENA y dejar el frente, lo cual rechaza, pues asegura que ha trabajado por éste y ahí continuará…Sin embargo, se antoja difícil que de entre el jefe nacional del PAN, Ricardo Anaya, el ex gobernador de Puebla, Rafael Moreno Valle y Mancera, se pongan de acuerdo para sacar adelante una sola candidatura. Ninguno cede porque cada uno de ellos se siente mejor que el otro, y aun cuando salga el mejor, habrá dos que no estén de acuerdo; en tanto, la pelea se da ahora entre el precandidato del PRI y el de MOREN A, con puntos de vista muy distantes sobre lo que es el país. López Obrador le ha dado innumerables vueltas al país y tiene experiencia política y electoral, en tanto que el  del PRI es nuevo en estos menesteres pero es un servidor público de rápido aprendizaje. Las precampañas, en tanto, serán interesantes…

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Lo deportistas pueden encontrar en el pan una excelente fuente de carbohidratos para complementar su dieta y rutina de ejercicio.

Para disfrutar todos los beneficios de hacer ejercicio te recomendamos adoptar un plan de nutrición deportiva el cual te permitirá:

- Optimizar tu rendimiento físico
- Entrenar de manera más efectiva
- Prevenir lesiones
- promover tu estado de salud en general

Tanto los atletas profesionales como aquellas personas que practican deportes recreativos pueden beneficiarse de una dieta rica en carbohidratos para antes, durante y después del entrenamiento y la competencia.

De acuerdo con la nutricionista británica Dr. Jo Travers, los carbohidratos en forma de glucosa son la fuente primaria de energía para todas las células del cuerpo; por lo que son esenciales para las funciones músculo-esqueléticas, y además permiten construir almacenes de energía dentro de las fibras musculares, los cuales reciben el nombre de glucógeno y son empleados durante la actividad física. 

Una dieta que provee la energía adecuada e incluye una variedad de alimentos ricos en carbohidratos permite:

1.    Satisfacer las necesidades nutrimentales del deportista.
2.    Mantener el peso corporal deseado.
3.    Esculpir el tipo de cuerpo apropiado para la disciplina que se practica.

El Comité Olímpico Internacional señala el rol de los carbohidratos en la dieta de un deportista:

1.    Durante entrenamientos de alta intensidad, particularmente aquellos de larga duración, los deportistas deben consumir la cantidad adecuada de carbohidratos para sus necesidades individuales y asegurarse de restaurar los depósitos de carbohidratos durante los periodos de recuperación y descanso, ya sea entre sesiones de entrenamiento y/o entre competencias.
2.    Para las competencias que duran una hora o más, los deportistas deben iniciar con un aprovisionamiento de carbohidratos apropiado, el cual se logra consumiendo alimentos ricos en carbohidratos (tales como el pan y los granos enteros) durante las horas previas y los días anteriores a dicho evento.
3.    La ingesta de pequeñas cantidades de carbohidratos durante los 60 minutos de hacer ejercicio (ya sea en entrenamiento o prueba) puede mejorar las funciones cognitivas y aumentar el desempeño físico de las personas. Esto es particularmente interesante para aquellas que practican entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) o deportes que impliquen un esfuerzo físico intenso tales como atletismo, ciclismo, fútbol soccer, tenis, baloncesto o voleibol.
4.    Para los eventos deportivos que duran más de tres horas es necesario incrementar la ingesta de carbohidratos a 90 gramos por hora (90 g/h). Por lo tanto, se recomienda que los deportistas se acostumbren a consumir carbohidratos durante sus entrenamientos para encontrar la combinación ideal de bebidas y alimentos para ellos. Ejemplo de ello serían competencias de resistencia como maratón, pentatlón y decatlón.
5.    Finalmente, se sugiere aspirar a consumir alimentos ricos en carbohidratos que maximicen la absorción de nutrientes en el intestino pero que al mismo tiempo minimicen trastornos de la digestión.

En conclusión, el pan es un alimento rico en carbohidratos simples y complejos y por lo tanto es ideal para la dieta de los deportistas.

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      El dirigente nacional del PRI, Enrique Ochoa Reza, vino, platicó y se fue. Parece que va a haber cambio en la dirigencia estatal del Revolucionario Institucional; parece que Jorge Charbel, será candidato a senador de la república.

     Parece que la sustitución de Charbel en la dirigencia prisita está entre Javier López Zavala y Ricaro Urzúa; parece que en la recta final para la candidatura a gobernador, siguen Juan Carlos Lastiri y Enrique Doger; parece que también se apunta Antonio Godina, ex director general del ISSSTE, en fin, parece que la visita de don Enrique Ochoa, dejó a los prisitas tan confundidos como lo han estado desde que el PRI perdió la gubernatura en el 2010.

       Eso  sí, se confirmó lo que ya se sabía, que la elección de candidatos prisitas, será por el sistema de Asambleas de Delegados.

       Otro rumor, es que la hija de doña Blanca Alcalá, embajadora de México en Colombia, que es regidora en el actual ayuntamiento, será la dirigente del PRI municipal en esta capital.

       ¿Logrará el PRI superar sus divisiones internas? ¿superará el desgano y la apatía de sus desilusionados militantes? Entre las bases del Revolucionario Institucional, surgen rumores inquietantes; que el presidente Peña Nieto, tiene el compromiso de que el PAN morenovallista, se mantenga en el gobierno de Puebla y que el llamado Grupo Atlacomulco está de acuerdo, pues el doctor y general Rafael Moreno Valle, fue miembro honorífico de ese grupo.

        En una visita que el precandidato presidencial José Antonio Meade hizo a Puebla, durante el gobierno estatal pasado, para inaugurar algo en lo que fue la fábrica textil La Constancia, en su discurso elogió mucho la amistad que tenía y tiene con el ex gobernante poblano, desde que eran niños y habló también del aprecio y el cariño del presidente Peña Nieto, hacia el entonces gobernador. De modo que los rumores de compromisos políticos entre el gobierno federal y el ex gobernante estatal, pudieran ser ciertos.

        Aunque los rumores son eso, rumores, no hay que olvidar la frase de López Portillo: “En política, lo que parece, es”.

         Pero esos rumores y la falta de una aclaración contundente de la dirigencia prisita, pone nerviosos a los militantes, que toman el silencio de sus líderes y el desinterés que muestran por atender a sus bases, como confirmación de los rumores.

         No hay que desesperarse, como dijera el doctor Alfredo Toxqui, ya falta muy poco para que todo se aclare.

          En la otra esquina, en la del Frente Ciudadano que conforman el PAN, el PRD y el partido Movimiento Ciudadano, las cosas no andan mejor. Empezando porque nadie tiene claro, quien será el candidato a la presidencia.

          Los prisitas por lo menos están ciertos que será el presidente Peña Nieto, de acuerdo con los líderes de los poderes fácticos, el que  hará la designación  que después aprobará la Asamblea Nacional de Delegados. Pero los del Frente, no saben ni de que partido va a salir, si van a tener tres candidatos o si se designará uno para los tres.

         En Morena los problemas son de otro tipo. Se pelean por las posesiones electorales todas las corrientes, pero parece que están llegando a acuerdos. Por lo menos en Puebla en el caso de Miguel Barbosa parece ya estar arreglado.

         Morena, como los demás partidos de oposición, aunque está consciente de la necesidad de estructurarse y organizarse de la mejor manera posible, ya no le va a dar tiempo para estas elecciones, conformar esas estructura y organización, de modo que tendrá que salir a valor mexicano, con grandes posibilidades de perder en muchas partes donde podría ganar, pero de que tendrá votación abundante, eso es un hecho.