Los rayos de sol son beneficiosos, pero también pueden causar daños a la piel

Puebla, Pue.- Ante el anuncio oficial de la NASA de que, como en años anteriores en este 2018 habrá en  breve tormentas solares, médicos y especialistas en salud previenen a la población sobre qué hacer para evitar quemaduras solares y recomiendan algunos remedios para el dolor cuando éstas se producen.

El grupo clínico MisRemedios, al tiempo de asegurar que el sol es muy beneficioso para la salud, recuerda  también  que una exposición inadecuada  o prolongada al Astro Rey,  sin protección, puede constituir una agresión contra la piel que genera en consecuencias más graves como quemaduras solares, envejecimiento de la piel, aparición de arrugas prematuras, manchas en la piel,  aparición de melanomas o cáncer de piel, entre otros males.

Las quemaduras solares que son realmente perjudiciales para la piel, se evitan utilizando un filtro adecuado, utilizando un protector solar de amplio espectro con factor de protección solar (FPS), como mínimo de 30, que proteja tanto de los rayos UVA como de los rayos UVB,  señalan especialistas de MisRemedios.
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Recomiendan además protegerse adecuadamente de la exposición directa al sol, con sombrillas, utilizar gorras o sombreros, pañuelos, gafas de sol; ponerse  una camiseta para proteger la piel durante el baño, ya que el agua puede hacer que aumente la incidencia de los rayos sobre la piel.

Los primeros días de exposición al sol, no conviene permanecer períodos de más de 20 minutos, para la piel se vaya acostumbrando poco a poco a la presencia de los rayos ultravioleta. Además, es conveniente  evitar  la exposición solar en las horas centrales del día, que son entre las 12:00 y las 16:00 horas, dado que son las horas en las que el sol es más perjudicial sobre la piel.

Los rayos ultravioletas pueden atravesar las nubes y provocar quemaduras  si no se toman precauciones adecuadas.Por tanto, aunque el día esté nublado, se deben  tomar las mismas precauciones que un día de sol normal y aplicarse la protección adecuada a la piel.

Ante la aparición de quemaduras solares,  conviene tomar agua muy suficiente, refrescar la zona afectada, hidratar la piel a menudo, dejar descansar la piel varios días antes de exponerla nuevamente al sol.
 
Mencionan algunos remedios naturales, documentados como remedios caseros: Aloe vera, loción de menta, lavanda, plátano y vinagre de manzana, miel,manzanilla, agua de hamamelis, entre los más conocidos.

Nutriólogos las recomiendan por contener vitaminas e incontables propiedades

Puebla, Pue,. Desconocen muchas personas los incontables beneficios que para la salud se obtienen por consumir frutas frescas cada día, ya que aporta gran cantidad de vitaminas que necesita todo organismo para realizar sus funciones.

Nutriólogos e investigadores del grupo médico´´MisRemedios´´ recomiendan el consumo de fruta fresca diariamente y de preferencia en ayunas, y dan a conocer beneficios que aportan a la salud, por contener muchas vitaminas.

La vitamina C, entre otras cosas, ayuda a aumentar las defensas y favorece la cicatrización de la piel. La vitamina A contribuye a mantener  saludables los huesos y dientes y a tener buena visión.

La fruta fresca de temporada, al ser consumida, es buena fuente de minerales, principalmente hierro, potasio, magnesio y zinc.

En general las frutas, opinan los nutriólogos, son una de las mejores fuentes de antioxidantes, que ayudan a luchar contra los radicales libres que son los responsables  del envejecimiento de las células y previenen de enfermedades, hasta cáncer.

Contienen mucha fibra que regula el tránsito intestinal evitando problemas como el estreñimiento o la aparición de hemorroides, mantienen niveles adecuados  de colesterol y evitan la retención de líquidos.

Favorecen la salud cardiovascular; son estupendas para reducir la presión arterial y mejoran la circulan sanguínea; ayudan a mantener el peso ideal; son alimento bajo en calorías que no aporta grasas y son ideales para saciar el apetito; recomendables en dietas para controlar el peso y en dietas de adelgazamiento.

 En su mayoría las frutas frescas son refrescantes y deliciosas y ayudan a calmar la sed en tiempos calurosos. Resultan ideales para depurar el organismo; su consumo habitual ayuda a eliminar  las toxinas y los desechos que se aculan en el organismo. Y previenen de enfermedades, especialmente de algunos tipos de cáncer, aseguran los nutriólogos.

 
 
 
 

Investigadores han comprobado que usar la pasta Plaque HD reduce la inflación del cuerpo hasta un 29 %

Los ataques al corazón, males que han cobrado muchas víctimas en la actualidad, pueden ser prevenidos con una herramienta casera, como es uso del cepillo de dientes para mantener además la higiene bucal.

De acuerdo con un estudio publicado recientemente en la revista científica The American Journal of Medicine, cepillarse cada día muy bien los dientes para eliminar la placa, puede ayudar a evitar males del corazón, ya que reduce la inflamación que hay en el cuerpo.

De mucha ayuda ha servido aplicar la frase “Cuida tus dientes y también estarás cuidando tu corazón”.

Anteriormente  estudios de oftalmólogos habían demostrado  que quienes sufren padecimientos en las encías, estaban propensas a padecer enfermedades del corazón, pero no se había confirmado si se podría reducir este riesgo manteniendo una buena salud dental.

Investigadores que trabajan para la citada revista científica pidieron a un grupo de participantes que utilizaran una pasta dental especial y resultó que dicho producto fue capaz de eliminar el doble de la placa, que la pasta normal.

Y al eliminar la placa, descubrieron que la inflamación en los cuerpos de los individuos se redujo hasta un 29 por ciento. .Por eso, los autores del estudio pidieron a un grupo de participantes que utilizaran una pasta dental especial. Resultó que dicho producto fue capaz de eliminar el doble de la placa, que la pasta normal.

Lo anterior “parece sugerir que tener una mejor higiene dental sería capaz de reducir la inflamación en todo el cuerpo”, comentó el cardiólogo Tim Chico, en la publicación mencionada. Lo que significa que podría reducir las enfermedades cardíacas.

Opina que la pasta de dientes que se usó para este experimento se llama Plaque HD, y tiene una fórmula patentada que contiene combinaciones únicas de agentes limpiadores que debilitan la estructura de la placa para eliminarla con mayor eficacia, de acuerdo con la Universidad Atlántica de Florida.

En respuesta a quienes se preguntan qué relación hay entre los dientes y el corazón, los investigadores señalan que “las encías son muy vasculares, lo que significa que están llenas de vasos sanguíneos. Asimismo, la boca está llena de bacterias. Si se llega a romper la capa de tus encías aunque sea un poco, se  podrían tener bacterias en el torrente sanguíneo, las cuales pueden ir a cualquier lugar y desencadenar la inflamación en todo el cuerpo”.

Por lo descrito, quienes cuidan su corazón, deberían preocuparse por hacer un poco de ejercicio y comer sanamente, pues tener una buena salud oral también sería de gran ayuda.

Especialistas que cuidan la salud bucal y los males cardiacos, podrán orientar debidamente a quienes se esmeren por mantener la higiene bucal y del corazón.