Comprobado que cáncer, diabetes, depresión crónica y más, desaparecen cuando hay verdadero perdón

Perdonar, actitud que a muchos parece difícil o imposible, es bueno para la salud mental y corporal, pues el que no perdona es el que más sufre, y el que perdona puede morir en paz.

Psicólogos y religiosos coinciden en recomendar el perdón como una fuente de salud integral en todo tiempo y lugar.

Investigadores de Vida y Salud difunden “a todos nos han herido alguna vez y esto ha generado sentimientos de dolor, rencor y rabia. Es  difícil perdonar cuando se ha sufrido una herida emocional”. Pero al mismo tiempo reconocen que “Al final de cuentas, el que no perdona es el que más sufre. Y perdonar es bueno para la salud mental y corporal”.

En casos tratados han experimentado que hay personas que no pueden concebir la idea del perdón. Y que otros piensan que perdonar es olvidar.

Expertos dicen que el perdón no significa hacer caso como si nada hubiera pasado, ya que el perdón no hace que la otra persona se libre de su responsabilidad por el daño causado. El daño está hecho, pero quien decide perdonar más bien toma la decisión de dejar ir los sentimientos negativos de su corazón como el odio, la ira o rabia, la amargura, la hostilidad y el miedo.

No dejar estos sentimientos trae problemas para la salud mental como tristeza, irritabilidad, pesimismo, ansiedad; y para la salud física o corporal el  estrés, que se manifiesta en presión alta, tensión muscular, insomnio y aumento en la sudoración.

Con estas ideas coinciden teólogos, moralistas y sacerdotes, quienes entre muchas expresiones afirman que perdonar es poner a un prisionero en libertad y descubrir que el prisionero eres tú; perdonar es el regalo más bueno del mundo; perdonar alivia el espíritu y llena de paz nuestro entorno.

También aseguran que el que perdona puede morir en paz; perdonar es el significado del verdadero amor…y sólo quien ama realmente, perdona.

Lo más importante de este tema, es que está comprobado por médicos y especialistas que enfermedades como el cáncer, la diabetes, depresión crónica y otras, desaparecen cuando se lleva a cabo un ejercicio exhaustivo de perdón.

Como efectiva ayuda para ejercitar el perdón, expertos recomiendan hacer ejercicios de relajación a través de la respiración; practicar yoga, pilates y meditación; concentrarse en el bienestar propio y poner la mirada en el futuro pensando que la vida es corta y hay que vivirla con alegría.