•    En el estado de Puebla no hay una incidencia alta de casos derivados de las elevadas temperaturas

PUEBLA, Pue. - Derivado de la segunda ola de calor que afecta al país, la Secretaría de Salud recomienda a las y los poblanos estar prevenidos para evitar enfermedades diarreicas, deshidratación o golpes de calor.

Es importante mantenerse hidratado, lavarse las manos antes de preparar y/o consumir alimentos, verificar que pescados y mariscos estén bien cocidos, evitar exponerse a los rayos del sol de manera prolongada entre las 11:00 y 16:00 horas, así como usar protector solar.

En caso de presentar dolor de cuerpo y estómago, escalofríos y tener antecedentes de haber estado durante mucho tiempo bajo el sol, acudir a la unidad médica más cercana y evitar automedicarse, para evitar daños a la salud.

La Secretaría reporta que en el estado no hay una incidencia alta de casos derivados de las altas temperaturas; sin embargo, las 10 jurisdicciones sanitarias llevan a cabo comités de seguridad en salud con el fin de enseñar a las y los poblanos cómo prevenir riesgos asociados a la temporada de calor.

El autocuidado, la mejor medida de prevención para evitar estos males: SSA

Puebla, Pue.- Los problemas de salud más frecuentes durante la primavera y verano cada año por las altas temperaturas, son  golpes de calor, insolación y deshidratación, mismos que son la causa de por lo menos 1,200 casos de golpe de calor y de quince defunciones en el país, informa el  Centro Nacional de Vigilancia, Epidemiología y Control de Enfermedades de la Secretaría de Salud –CENAVECE—
 
En la Guía de Práctica Clínica elaborada con la participación de las instituciones que conforman el Sistema Nacional de Salud, enviada a este portal digital, los autores incluyen evidencias y recomendaciones que, al ser aplicadas en la práctica, pueden tener variaciones justificadas con fundamento en el juicio clínico de quien las emplea como referencia, y también en las necesidades específicas y preferencias de cada paciente en particular.
 
Peritos e investigadores del Sistema Nacional de Salud subrayan que los grupos más vulnerables por el intenso calor son los menores de cinco años de edad, los adultos mayores de 60 años y las personas con enfermedades crónicas como hipertensión o diabetes, por lo que es importante proporcionarles mayor cuidado.

El doctor Velázquez Monroy, director general del CENAVECE destacó que el autocuidado de la salud es la mejor medida de prevención para evitar estas enfermedades, por lo que se invita a la población a seguir las siguientes recomendaciones:

• Evitar permanecer por tiempo prolongado bajo los rayos del sol. • Usar sombreros o sombrillas y mantenerse en lugares frescos. • Usar ropa ligera y de colores claros. • Aumentar el consumo de líquidos durante la exposición a los rayos solares y evitar la ingesta de bebidas alcohólicas. En caso de que se presente Golpe de Calor o Insolación: Hay que colocar al paciente en un lugar fresco o cuando menos a la sombra, aflojar sus ropas y aplicar paños húmedos. • Darle de beber agua, y en caso de vómito suspender la administración. • Trasladarlo de manera inmediata a la unidad médica más cercana.

Recuerda que la deshidratación a consecuencia de diarreas es una grave complicación que de no ser atendida de forma adecuada podría ocasionar la muerte. Prevención y diagnóstico del Golpe de Calor en pacientes de 19 a 59 años en el primer nivel de atención. Por ello se recomienda: • Aumentar la ingesta de líquidos y tomar Vida Suero Oral. • Continuar con la alimentación habitual, como caldo de pollo, sopas, atoles etc.

La Secretaría de Salud recuerda a la población que si algún integrante de la familia presenta sed intensa, llanto sin lágrimas, su piel y mucosas están secas y los ojos hundidos: Acudir de inmediato a cualquier unidad médica.

Estudios realizados en distintos países del mundo han mostrado diferentes valores a partir de los cuales se incrementa la mortalidad asociada al calor, dependiendo de esta aclimatación. Por esta razón no existe una definición comúnmente consensuada de los límites de la ola de calor, aunque siempre se basa en la intensidad y duración de las altas temperaturas.

En cualquier caso, la variación geográfica, fruto de la adaptación de la población y de los hábitos y condiciones de protección, hace que sea preciso establecer un nivel umbral con los datos locales, a partir del cual se detecta o puede hablarse de incremento de los efectos sobre la salud. Por otro lado, cada vez hay más indicios de la aparición de un cambio climático, como posible efecto de diversos factores del desarrollo humano.

Hace notar que en el golpe de calor por ejercicio, los síntomas pueden ser limitados: calambres, ligero malestar, pero otras veces se desarrollan los síntomas del golpe de calor clásico que se caracterizan por somnolencia, cansancio, náuseas, vómitos y zumbido de oídos. Pueden desarrollarse alteraciones del estado de conciencia hasta el coma.

En cambio, en el golpe de calor clásico la elevación térmica es notoria, generalmente por encima de los 40 °C, existen alteraciones de la conciencia, como somnolencia, estupor o coma, incluso se pueden presentar convulsiones. La falta de sudoración es frecuente, pero en algunos casos existe transpiración profusa. El aumento de la frecuencia cardiaca y el incremento de la profundidad de las respiraciones es un hallazgo frecuente. Los pacientes pueden presentar en los casos más serios, lesión en los riñones, corazón, hígado y de los pulmones.

Eugenio Franco, titular del área, informó que continúan trabajando a favor de la promoción de la cultura del auto cuidado entre los texmeluquenses.

Ante la proximidad del periodo de incremento en la temperatura, la administración de San Martín Texmelucan -presidida por Norma Layón- pondrá en marcha una campaña de información para evitar los llamados ’’golpes de calor’’.

Eugenio Franco Hidalgo, director de Protección Civil, informó que estas acciones se enmarcan dentro de las labores a favor de la cultura del auto-cuidado entre la población, en este sentido, explicó que es recomendable portar vestimenta suelta de color claro y manga larga, evitar asolearse entre las 11 y 16 horas, no realizar actividades físicas intensas bajo el sol e hidratarse constantemente, aun cuando no se sienta sed.

Destacó además que es preferible permanecer en la sombra y lugares frescos, usar crema protectora solar y utilizar gafas oscuras, gorra o sombrero, así como es importante estar atento de las señales que pudieran presentarse ante un ‘’golpe de calor’’ como lo son la piel seca y caliente, sudoración excesiva, pulso acelerado y dolor de cabeza.

Así mismo, el titular de Protección Civil,  detalló que en casos extremos pudieran sufrirse mareos, confusión y pérdida de conocimiento, situación ante la cual hay que solicitar atención médica de forma inmediata para la persona afectada.

Finalmente, el funcionario manifestó que por instrucciones de la presidenta municipal Norma Layón, seguirán trabajando de manera preventiva para fomentar el auto-cuidado de las personas y así lograr consolidar a San Martín Texmelucan como una ciudad de primera en materia de gestión de riesgos y protección civil.

Afectados requieren atención médica inmediata para evitar mayores problemas

Puebla, Pue.- El golpe de calor es uno de los casos más graves  de aumento de temperatura que puede sufrir el cuerpo humano en épocas como la que se empieza a vivir en la mayor parte del territorio poblano y otras latitudes, con motivo de la ya no lejana entrada de la primavera.

Médicos y especialistas del grupo ´´MisRemedios´´ informan que cuando llega el calor hay que protegerse  de los daños que el Sol puede provocar en la piel, y se deben tomar precauciones con el aumento de las temperaturas, ya que pueden aparecer problemas como la deshidratación y el riesgo de sufrir un golpe de calor.

Hay golpe de calor cuando el cuerpo alcanza temperaturas que superan los 45.5 grados y no puede bajar esa temperatura por sus propios sistemas de regulación, situación que provoca importante pérdida de líquidos que hacen que algunos órganos dejen de funcionar normalmente. Esto debe atenderse de inmediato y no arriesgarse a problemas muy serios.

La temperatura normal del cuerpo, señala MisRemedios, ronda los 37 grados con pequeñas variaciones, y el órgano encargado de controlar la adaptación del organismo a la temperatura ambiente es el cerebro, a través del hipotálamo.

Cuando este mecanismo de termoregulación falla, por calor extremo, puede aparecer un golpe de calor, principalmente en ancianos, enfermos crónicos, en mujeres embarazadas, en niños menores de 6 años y en bebés.

Los médicos que describen estos síntomas comunes, reiteran que la aparición de un golpe de calor requiere una atención inmediata y un tratamiento médico completo. Sugieren además recomendaciones urgentes aplicables, como:

Poner a la persona afectada a la sombra o en sitio fresco; intentar bajar su temperatura corporal; ofrecerle agua o líquidos que consuma en pequeños sorbos; controlar su temperatura para evitar que vuelva  subir, y solicitar ayuda en caso de necesidad.

Emiten además algunos consejos para evitar ser víctima de un golpe de calor, síntoma que mucha gente confunde con deshidratación, insolación o jaqueja, que padecen principalmente o con  mayor frecuencia, quienes trabajan al aire libre.
 
Las sugerencias son: mantenerse hidratado, evitar hacer esfuerzos en horas centrales del día, evitar comidas copiosas y optar por frutas y verduras frescas, vestir ropas holgadas.

Igualmente: Protegerse de los rayos de Sol si se sale al exterior, hacerlo de forma gradual para el cuerpo; descansar cuando se necesite, mantener fresca la casa, no permanecer en vehículos estacionados o cerrados y evitar exponerse al Sol los días de temperaturas extremas.

Altas temperaturas habrá este fin de semana, anuncia el Meteorológico

Puebla se encuentra entre 22 entidades federativas en las que  este fin de semana  se esperan temperaturas de 35 a 40 grados Celsius y “golpes de calor”,  según el Servicio Meteorológico Nacional y otros organismos.

El aumento de temperatura o hipertermia es la situación en la que las personas experimentan intenso calor por encima de los límites normales; habrá de 35 a 40  grados Celsius en Sinaloa, Sonora, Chihuahua, Nuevo León, San Luis Potosí, Querétaro, Puebla, Hidalgo, Jalisco, Morelos, Colima y Quintana Roo.

Y los estados en los que la temperatura superará los 40 grados, son: Nayarit, Michoacán, Guerrero, Chiapas, Oaxaca, Tamaulipas, Veracruz, Tabasco, Yucatán y Campeche.

Organismos como la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios,  el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales y Sanidad, la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria y   el  director  técnico de la Coordinación Estatal de Protección Civil en México, Víctor Manuel Mercado, informan que el “golpe de calor” o shock térmico, es uno de los casos más graves de hipertermia; es el sobrecalentamiento que sufre el cuerpo debido a las altas temperaturas o un exceso de ejercicio físico.

La falta de hidratación origina que diversos  órganos dejen de funcionar como lo harían de forma habitual

Los principales grupos de riesgo para sufrir un golpe de calor son los niños y los lactantes, las personas mayores, los enfermos con afecciones crónicas como la diabetes o enfermedad cardiovascular, cerebrovascular, respiratoria, renal o neurológica.

Además las personas con sobrepeso u obesidad, convalecientes encamados o enfermos en situación de dependencia;  pacientes sometidos a algún tipo de tratamiento, especialmente con anticolinérgicos, antihistamínicos, fenotiazinas, anfetaminas, psicofármacos, diuréticos y betabloqueadores;  personas en situación de aislamiento social,  trabajadores que realizan tareas intensas al aire libre o actividades deportivas de nivel, personas con facultades mentales disminuidas o incapaces de adoptar medidas protectoras sin la ayuda de otros.

Explican que el organismo tiende a sudar cuando la temperatura del exterior es muy alta y el cuerpo expulsa el sudor de manera más lenta, lo que provoca que éste no se refresque lo suficiente si no se han tomado medidas adicionales. Si el cuerpo alcanza un alto grado de deshidratación y temperatura elevada por encima de los 40ºC, algunos órganos comienzan a funcionar de manera errática, lo que provoca  distintos síntomas.

Entre tales síntomas se mencionan: Sensación de debilidad, dolor de cabeza y mareos, pérdida de conciencia, aceleramiento de los latidos del corazón o palpitaciones;  orinar poco, sequedad y enrojecimiento de la piel,  anhidrosis o ausencia de sudor e hiperventilación.

El citado Ministerio de Sanidad ofrece una serie de recomendaciones para combatir el calor y evitar que éste provoque un “golpe”: mantenerse hidratado constantemente bebiendo agua u otros líquidos. Se deben evitar bebidas alcohólicas, café, té o bebidas muy azucaradas.

Permanecer en lugares frescos o a la sombra; comer de forma ligera, como ensaladas, frutas, verduras o zumos; no hacer ejercicio al aire libre en las horas de mayor temperatura, generalmente desde las 12 del mediodía hasta las cinco de la tarde. Y en la calle, utilizar ropa ligera y de color claro, que atrae menos el sol, calzado fresco que permita la transpiración y sombreros.

Por su parte el director técnico de Protección Civil, Víctor Manuel Mercado, adelantó que estas altas temperaturas van a prevalecer el resto de la semana, y “el problema que tenemos deriva de la alerta de calor que hay en gran parte del Centro y Surponiente del país. Estamos en condiciones donde no hay lugares con menos intensidad”.

El Servicio Meteorológico Nacional recomienda a la población mantenerse atenta a los avisos que emite en conjunto con Protección Civil y las autoridades estatales y municipales, además de tomar medidas preventivas como hidratarse y no exponerse al sol durante tiempos prolongados.