•    Durante el Cuarto Encuentro Nacional y Primer Encuentro Internacional de Semilleros de Investigación en Cultura Física, Deporte y Recreación

PUEBLA, Pue. - El deporte y la actividad física son fundamentales para que los sistemas inmune, nervioso y endócrino tengan un óptimo funcionamiento en beneficio de la salud, afirmó la Rectora María Lilia Cedillo Ramírez, durante su conferencia magistral “La importancia del deporte y la actividad física en la respuesta inmune”, con la cual abrió los trabajos del Cuarto Encuentro Nacional y Primer Encuentro Internacional de Semilleros de Investigación en Cultura Física, Deporte y Recreación.

En representación de la Red de Cuerpos Académicos del Área de Cultura Física, Deporte y Recreación, en ese encuentro organizado por la Universidad de Colima, la Rectora de la BUAP señaló la necesidad de avanzar como país en este tema, mediante la conjunción de esfuerzos de los cuerpos académicos del área de las diversas instituciones de educación superior.

En su ponencia “La importancia del deporte y la actividad física en la respuesta inmune”, expuso las interacciones complejas que establecen los sistemas inmune, nervioso y endócrino para mantener un equilibrio, y cómo en el buen funcionamiento de éstos incide la actividad deportiva, cuyo resultado es un estado de bienestar físico.

Luego de precisar que el ejercicio crónico, es decir sistemático, permanente, aumenta la producción de anticuerpos que protegen contra virus, bacterias y otros microorganismos capaces de generar infecciones, e incluso contra células cancerígenas, también aclaró que para que cumpla con esa función es importante que la actividad física inicie con un plan de entrenamiento gradual y bajo supervisión.    

El Cuarto Encuentro Nacional y el Primer Encuentro Internacional de Semilleros de Investigación en Cultura Física, Deporte y Recreación tuvo como objetivo abrir espacios para la divulgación de proyectos de investigación de los estudiantes, además de presentar proyectos académicos que favorezcan la interacción entre cuerpos académicos.

Durante tres días se impartieron de manera híbrida 140 ponencias, en las que intervinieron 28 cuerpos académicos de 19 instituciones de educación superior, entre éstas de los países invitados, Chile y Colombia. Además, se presentaron proyectos de investigación y conferencias magistrales; se realizó un foro estudiantil y se contó con la participación de la Red Mexicana de Investigación en Actividad Física, Sueño y Sedentarismo.

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En los niños el sueño es importante para su crecimiento y salud física y emocional

Dormir bien, sin importar la edad que se tenga, es necesario para tener y mantener una óptima salud física y mental, e indispensable para el crecimiento y desarrollo de los niños.

Sin embargo, un  estudio reciente encontró que los pequeños no siempre pueden descansar lo necesario, por una causa común como son los problemas de comportamiento y, en consecuencia, dormir poco se asocia con hiperactividad, falta de atención, dificultades para ajustarse a la escuela y somnolencia durante el día.

Los autores de este estudio divulgado en la revista Child Psychiatry & Human Development, afirman que las dificultades del sueño en los pequeños no se diagnostican ni se reconocen, menos cuando son problemas de conducta o emocionales.

Analizando tales problemas, pediatras y especialistas denominan “insomnios conductuales” a las dificultades más comunes en los niños  para conciliar el sueño, como son  ansiedad y cambios en su estado de ánimo.

Confirman que la falta de sueño puede ser una consecuencia de los problemas conductuales –de comportamiento y emocionales-. Por eso estos  pequeños podrían estar atrapados en un círculo vicioso que hace más difícil solucionar sus trastornos.

El primer paso para buscar soluciones, afirman, es reconocer que un buen descanso  influye  en las emociones y la salud mental.

Según investigadores, los problemas del sueño pueden complicar el tratamiento para conductas como agresividad y el estado de ánimo.

Y recuerdan a los padres de familia  y especialistas en salud, la importancia de conocer la información acerca de los patrones de sueño en los niños, de lo que deben estar atentos, recordando que un buen descanso es indispensable para estar todos sanos.

Publicado en SALUD

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