Su utilidad contra muchos males, conocida desde hace años, se desprecia en la actualidad
   
La valeriana, una planta de las mejores para relajar el sistema nervioso y combatir males relacionados con los nervios, es muy importante en la medicina tradicional y su utilidad ha sido conocida desde épocas muy antiguas, pero un tanto despreciada en la actualidad.

Se utiliza principalmente para combatir insomnio, depresión,  palpitaciones o espasmos nerviosos, diarreas y vómitos, hinchazones  intestinales, agotamiento nervioso y estrés, informa MisRemedios.

Las aplicaciones documentadas por sus propiedades curativas, son valeriana para el alcoholismo, infusión de valeriana para la ansiedad, gárgaras de hinojo, salvia, valeriana y menta para la apnea del sueño, insomnio con valeriana y valeriana para la angustia.

Entre sus propiedades más importantes de la raíz de esta planta está su poder sedante y tranquilizador del sistema nervioso, combate la epilepsia, la impaciencia, el nerviosismo histérico y sirve además para tratar dolores del estómago.

MisRemedios e investigadores indican que se utiliza poniendo a calentar un litro de agua; cuando esté muy caliente se retira del fuego, se le agrega de 10 a 30 gramos  de raíz de la planta, seca o fresca; se tapa el recipiente y se deja reposar de dos a tres minutos, se cuela y se toma.

Recomiendan utilizar ollas de peltre, cerámica o vidrio, ya que el metal y el barro contienen elementos químicos que al conjugarse con los componentes de las hierbas y el calor, pueden provocar reacciones de envenenamiento.

La tintura de la planta, advierten,  que se puede encontrar en tiendas naturistas, se administra a los adultos en dosis de 3 a 10 gramos diarios, según indicaciones del naturópata. Pero ni tintura ni té se deben  administrar durante el primer trimestre del embarazo, ni en periodo de lactancia a lactantes.

Para niños hiperactivos, inquietos o con exceso de energía, se les puede administrar  a partir de los dos años de edad, dándoles de 2 a 3 gotitas diluidas en una onza de agua, jugo o licuado, con lo cual se les ayudará a controlar sus energías sin alguna reacción desfavorable.

Para liberar al cuerpo de fatiga, cansancio, estrés u otros síntomas, es eficaz el baño con valeriana, usando el método de maceración de la planta en una tina o filtrando la planta en agua tibia de baño.