Lunes, 26 Agosto 2019 06:52

Recomienda IMSS calzado cómodo

• Se aconseja a los padres revisar cada seis meses si el zapato o tenis que usa el menor sigue siendo de su talla o es preferible cambiarlo

Con el próximo inicio de clases, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a padres de familia, al momento de elegir el calzado escolar de sus hijos, que sea cómodo, seguro, ligero, y que se adapte de manera óptima, esto es, con una diferencia entre 7 y 15 milímetros (un número) entre el tamaño del pie y del zapato o tenis.

El doctor Héctor Torres Martínez, Coordinador de Programas de Cirugía en la Coordinación de Atención en Segundo Nivel del IMSS, explicó que estos consejos deben aplicarse durante el periodo en que se cursa la educación básica -entre los tres y 15 años-, por ser una etapa de crecimiento.

Para ello, dijo, una técnica sencilla es colocar el pie del menor en una hoja blanca con los dedos extendidos, trazar el contorno y medirlo con una regla; si hay una diferencia igual o menor a 5 milímetros (medio número) entre el pie y el calzado, es mejor sustituirlo en las siguientes dos o tres semanas.

Un zapato que no es de la talla del niño, niña o joven, y que se utiliza por un periodo prolongado, puede generar problemas; los más frecuentes son la formación de callosidades, juanetes y uñas enterradas, que producen molestias al caminar, indicó el especialista del IMSS. 

Añadió que, el uso constante de tacones que supera los cuatro centímetros llega a provocar deformidad en la planta del pie, lo que produce arco excesivo (pie cavo), acortamiento del tendón de Aquiles, retracción de los dedos (pie de garra) o sobrecarga con dolor en la planta de los pies cerca del inicio los dedos (metatarsalgia), entre otros.

“El pie no está diseñado para apoyar sólo con la parte delantera, es el efecto que producen las zapatillas; al haber un pie en crecimiento, es susceptible de modificarse más fácilmente y si con los tacones lo forzamos a tener una posición viciosa, va a deformarse gradualmente y a generar efectos secundarios”, expuso.

Torres Martínez destacó que para la práctica de algún tipo de actividad como gimnasia, básquetbol o futbol, se compre tenis propios para estos deportes, pues al ser más rígidos y con el uso diario, limitan la movilidad y el desarrollo de la pantorrilla y el pie.

En el caso de requerimientos especiales, está la posibilidad de adquirir calzado de horma anatómica, el cual es más costoso pues además de considerar la longitud del pie como ocurre en cualquier zapatería, en su elaboración también se mide el ancho y alto del empeine, señaló.

El especialista del Seguro Social sugirió a los padres revisar cada seis meses si el zapato o tenis que usa el menor sigue siendo de su talla o es preferible cambiarlo.

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• Ofrecerles un desayuno balanceado ayuda en el proceso cognitivo emocional y social de los menores.
• Es importante establecer un horario para el desayuno, en un espacio agradable y tranquilo para el niño.

Con la finalidad de que el inicio del ciclo escolar 2019-2020 sea saludable para niñas y niños, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda para ellos un desayuno balanceado, que coadyuve a que desarrollen sus actividades durante el tiempo que están en la escuela.

A unos días del regreso a clases, Ana Livier Medrano Lerma, analista en Programas de Nutrición del Primer Nivel del Seguro Social, explicó que un desayuno balanceado debe contener carbohidratos, principal fuente de energía para que los menores realicen sus actividades diarias.

Precisó que los carbohidratos los podemos encontrar en frutas como la naranja, plátano, papaya, guayaba, melón, entre otros, y siempre debemos preferir las de temporada.

También se encuentran en cereales como la avena, tortilla, galletas integrales, arroz, pan integral de caja y tostadas horneadas.

La licenciada en Nutrición recomendó además incluir verduras para el aporte de vitaminas, minerales y fibra: lechuga, brócoli, apio, zanahoria, jícama, entre otros.

Destacó que los alimentos de origen animal son importantes porque ayudan a formar músculos, huesos y defensas contra enfermedades. En este grupo se encuentran el huevo, pollo, carne de res y pescado.

Para acompañar el desayuno, Medrano Lerma sugirió tomar leche baja en grasa y sin sabor, ya que ésta aporta nutrimentos como calcio y vitamina D.

Insistió en que éste debe ser completo, variado y suficiente, ya que es una etapa importante de crecimiento físico, cognitivo, emocional y social en la vida de los niños.

Resaltó que en esta etapa se forman los hábitos de alimentación, por lo que es importante establecer un horario para el desayuno, hacerlo en un espacio agradable y tranquilo.

Recalcó que todas estas medidas son muy importantes inculcarlas en los menores. No hacerlo así tendrá como resultado un bajo rendimiento del niño en la escuela y dificultad para poner atención, lo que afecta el proceso de aprendizaje.

Publicado en SALUD
Lunes, 12 Agosto 2019 21:29

Finanzas para regreso a clases

Las finanzas mueven montañas y por qué no decirlo hasta el regreso a clases tiene un elemento primordialmente financiero, la compra de útiles escolares en la economía de muchas familias impacta por ser un gasto significativo, además recordemos el pago de las colegiaturas.

Compras anticipadas: existen artículos que deben adquirirse de forma cíclica, cómpralos en temporada de precios bajos como lápices, plumas, cuadernos, etcétera. Al hacerlo, disminuirán los gastos al momento de empezar el nuevo periodo escolar.

Promociones de verano: te pueden servir para comprar tenis, zapatos, blusas o pantalones. Muchas tiendas ofrecen facilidades de pago y descuentos, lo más importante compara y adquiere lo que realmente necesites.

Compra por mayoreo: Recuerda que en algunos casos puede ser más conveniente comprar por paquete que por pieza, las compras “por mayoreo” son más baratas. Organízate con varios padres de familia de la escuela donde estudian tus hijos para comprar en conjunto y ahorrar más.

Anticipa colegiaturas:  Si es posible realiza el pago anticipado de las colegiaturas siempre y cuando se registre un descuento considerable, evalúa bien el porcentaje de ahorro.

Reutiliza lo que sea posible: si tienes hijos en grados más avanzados, revisa si algunos libros de lectura o consulta podrían serle útiles a alguno de tus hijos más pequeños. La propia SEP menciona en su página que verifiques los útiles que tienes y que podrían utilizarse nuevamente.

Como siempre, recuerda que los regresos a clases son un evento importante que cada año sucede, por lo que es importante considerarlo dentro del presupuesto de las finanzas de la familia.

Recuerda que el 14 de agosto tenemos mundo empresarial en radio a las 12:00 horas, puedes mandar WhatsApp al 2224448598 para que te compartamos las ligas del programa.

M.C. Carlos Ramírez Sánchez
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Lunes, 27 Agosto 2018 18:16

Regreso a clases

Ciudad de México, a 27 de agosto de 2018. Este mes de agosto, miles de alumnos en edad preescolar y nivel primaria regresan a clases, y las enfermedades como el asma, pueden ser un desafío para los niños que la padecen, así como para sus padres y maestros cuando no están preparados para manejar las crisis o complicaciones.

El asma es un trastorno inflamatorio de los bronquios, crónico y persistente, caracterizado por episodios de dificultad para respirar, tos, sibilancias, u opresión torácica[i], que son generalmente reversibles, pero que de no atenderse, pueden ser severos o algunas veces fatales.

Casi una tercera parte de la vida del niño o del adolescente transcurre en la escuela, donde recibe información y socializa. Cuando un infante padece asma, es importante que los profesores conozcan medidas básicas que ayuden a prevenir los síntomas y las crisis durante su estancia en el colegio y, en caso de que se produzcan, saber cómo actuar. 

Para reducir el ausentismo e impacto anímico en los menores[ii], es necesario formar equipo entre los padres, profesores y, los mismos niños, a fin de no frenar el desarrollo de las actividades escolares. Boehringer Ingelheim, siempre preocupado por el bienestar de la población, recomienda:

A los padres o tutores

·         Consultar con el médico el tratamiento base. De acuerdo a las características, tipo y severidad de la enfermedad, el médico debe indicar cuál será el tratamiento a seguir. En la actualidad ya existen  medicamentos innovadores como tiotropio, un broncodilatador anticolinérgico de acción prolongada disponible en México para el tratamiento del asma de difícil control en niños de 6 años en adelante. 

·         Fomentar un apego al tratamiento. El asma es una enfermedad crónica, lo que se traduce en la necesidad de estar bajo un tratamiento continuo. Utilizar sólo medicamento de emergencia ocasionará que las crisis o exacerbaciones se presenten con mayor frecuencia y exista un deterioro de la función pulmonar.

·         Informar sobre esta condición de salud del niño en la escuela y al profesor encargado. Es fundamental darle recomendaciones de qué hacer en caso de que el menor presente síntomas e indicaciones del tratamiento de emergencia, preferiblemente por escrito.

·         Tener un acercamiento con el doctor o enfermero de la escuela y los administradores escolares para crear un plan de salud en caso de percance.

Medidas a adoptarse en la escuela:

·      Facilitar que los profesores tengan conocimientos sobre el asma y su manejo, incluyendo los que imparten educación física.

·     Tener información básica de cada niño. Contar con fichas que indiquen los padecimientos, alergias, teléfono de sus padres y de su médico,  así como de los medicamentos que utiliza habitualmente, es un factor primordial para el manejo adecuado de emergencias.

·      Evitar contacto con alérgenos como humedad, polvo, mascotas que tienen pelo, como los gatos y los perros, cucarachas, humo de cigarro, perfumes intensos, etc.

·      Considerar la adecuación de determinadas actividades, principalmente físicas, para los niños con asma.

·      El profesor encargado debe saber cómo administrar el medicamento en caso de que el alumno experimente una crisis.

¿Y, los niños?

De acuerdo a su rango de edad, se puede determinar qué tanto puede manejar su padecimiento. Aquí, algunas cuestiones básicas:

·       Aprender a dar aviso cuando se identifica una crisis.

·       Saber cómo utilizar el dispositivo inhalador. Afortunadamente, hoy son muy fácil de utilizar

·       Conocer qué puede o no comer.

·       Medidas indicadas por el médico en situaciones de actividad física.

Un niño o adolescente con asma controlada puede llevar una vida normal y sin preocupaciones. Por eso, además de un diagnóstico oportuno, es importante hacer hincapié en la educación para el auto-control, que es parte fundamental en el éxito del tratamiento, así como erradicar mitos y falsas creencias que dificultan su atención.

Publicado en NIÑOS
Lunes, 09 Abril 2018 06:04

Plan "Escuela y Universidad Segura"

El Secretario de Seguridad Pública y Tránsito Municipal (SSPTM) Manuel Alonso García, pide a los poblanos tomar precauciones a partir de hoy lunes dado que concluye el periodo vacacional, lo que implica que se incremente el tránsito vehicular con el inicio de clases en las escuelas.

En entrevista el encargado de la Seguridad pública y tránsito en el municipio pide a los automovilistas que tomen medidas preventivas porque como lo señala, al inicio de clases se intensifica el tráfico vehicular, por lo que a fin de evitar cualquier percance de este tipo pide a ellos salir de sus domicilios con tiempo, prevenir cualquier accidente que se pueda suscitar.

Alonso García dijo que en lo que compete a la dependencia que encabeza a partir de este lunes, se retoma el Plan estratégico de “Escuela Segura y Universidad Segura”, en el cual estarán participando cerca de 850 elementos quienes estarán cubriendo un número mayor de 200 planteles educativos donde se tiene mayor afluencia de alumnos.

Agrego que, con este número de elementos, se estará previniendo primordialmente cualquier tipo de accidente y al mismo tiempo se estará agilizando la vialidad evitando que haya dobles filas, así como vehículos estacionados en lugares prohibidos que estén obstruyendo la circulación del tráfico de la vialidad.

Asimismo, dijo que se estará también previniendo y salvaguardando la comisión de delitos que se puedan suscitar como son robo a transeúntes y robo de autopartes entre otros posibles, por lo que mañana estaremos muy atentos en zonas escolares y en zonas universitarias como CU, BUAP, UPAEP y otros concluyo.

Publicado en INSEGURIDAD

Al dar a conocer estadísticas de  avances logrados con  la  Estrategia  “Todos por la Seguridad”  durante la semana que comprende del  13 al 18 de agosto, donde se logró poner a disposición del MP a 49  personas hombres y mujeres,  así como otras 46 fueron puestas a disposición  del Juez Calificador por la comisión de diferentes delitos, lográndose  además la recuperación de  16 vehículos reportados como robados el titular de Secretaria de seguridad Pública y Tránsito Municipal (SSPTM) Manuel Alonso García, informo que a partir de este lunes la dependencia  estará implementando un operativo especial con motivo del regreso a clases.

Indico el encargado de la seguridad publica en el municipio que este Operativo Especial con motivo del regreso a clases contara con la participación de 300 elementos, quienes se encargarán de vigilar cerca de 200 instituciones educativas y estarán asimismo atendiendo los 10 cruceros donde hay más afluencia vehicular.

Señalo que los 300 elementos, que estarán participando son personal tanto de la SSPTM como de Prevención del Delito.

Agrego que los cruceros que serán atendidos en este operativo son los de la Avenida Xonacatepec y Las Torres, prolongación del Circuito y Calle Morelos, el de la 16 de septiembre y 117 Oriente.

Del mismo modo se estarán atendiendo el comprendido en 16 de Septiembre y 109 Oriente, 11 Sur y Periférico, 11 Sur y 117 Oriente, el del Bulevar Norte y la Pedrera, el del Bulevar Hermanos Serdán y Avenida Francisco Villa, el ubicado en la 11 Sur y 11 Poniente y  por ultimo indico que se cubrirá también  el del Bulevar 5 de Mayo y 31 Oriente sitios estos do9nde existe una mayor  afluencia vehicular reitero.

Publicado en INSEGURIDAD